Willkommen bei nestwärme
der liebevollen Schlafberatung für Babys und (Klein-)Kinder
Mit Impulsen, Techniken und Strategien unterstütze ich Euch dabei den Schalf eures Kindes positiv zu verändern. Ganz ohne Druck und mit ganz viel
Kathrin Collmann
Expertin für Baby und (Klein-)Kinderschlaf
Schön, dass Du da bist!
Es ist kaum zu vermeiden - in den ersten Lebensjahren eines Kindes werden die Eltern immer wieder vor Herausforderungen in Bezug auf das Schlafverhalten Ihres Kindes gestellt. Das ist auch ganz normal!
Wachstumsphasen, neu erlernte Fähigkeiten die verarbeitet werden, Zähnchen, Krankheiten, besondere Ereignisse (Kita -Eingewöhnung, Geburt von Geschwisterkindern) und vieles, vieles mehr, können den Schlaf immer mal wieder beeinflussen und zu kurzfristig schlechterem Schlafverhalten führen. Wenn sich das schlechte Schlafverhalten allerdings nicht mehr kurzfristig, sondern eher langfristig eingeschlichen hat, dann kann es sich auch um ein tatsächliches Schlafproblem handeln.
Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Schlafproblemen bei Babys und (Klein-)Kindern und wenn Du das Gefühl hast, dass Eure Schlafsituation Euch belastet, dann ist es genau der richtige Weg, sich an dieser Stelle Hilfe zu holen. Denn die gibt es! Gerne helfe ich Euch dabei, Eure aktuelle Schlafherausforderung zu meistern. Ganzheitlich, bedürfnisorientiert und liebevoll.
Schau dich einfach mal um und erfahre, wann eine Schlafberatung sinnvoll ist, wie ein Schlafcoaching-Prozess abläuft, nach welchem Konzept ich arbeite und wer sich eigentlich hinter nestwärme Schlafcoaching verbirgt. Ich freue mich, Dich und Deine Familie auf dem Weg zu erholsamen Nächten begleiten zu dürfen!
Wann kann Schlafcoaching sinnvoll sein?
Generell ist ein Schlafcoaching für Kinder zwischen 6 Monaten und 3 Jahren geeignet. Ein Schlafcoaching lohnt sich immer dann, wenn dein Kind, Du, oder die gesamte Familie unter den Schlafgewohnheiten leiden und ihr etwas an der aktuellen Situation verändern möchtet.
Unter unangenehmen Schlafgewohnheiten und Schlafproblemen versteht man z.B.:
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lange Einschlafzeiten
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häufiges Aufwachen in der Nacht
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lange Wachphasen in der Nacht
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Einschlafen nur mit Körperkontakt (auf dem Bauch der Eltern, im Tragetuch, auf dem Arm, streicheln etc.)
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Einschlafen nur mit Bewegung wie schunkeln, tragen, hüpfen etc. möglich
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Einschlafen nur an Brust/Flasche möglich
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das Kind schläft nur im Elternbett
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das Kind zieht an der Haut/Ellenbogen
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Nur ein Elternteil kann/darf das Kind in den Schlaf begleiten
Kathrin Collmann
Zertifizierter Schlafcoach für Babys und (Klein-)Kinder
wie alles begann...
... bevor mein drittes Kind geboren wurde, wusste ich natürlich schon, dass es eine Vielzahl an Dingen gibt, warum Kinder immer mal wieder unruhiger schlafen. ABER, diese Phasen gehen vorbei. Sie sind kurzfristig. Anders ist es, wenn die Phasen des schlechten Schlafens über mehrere Wochen und Monate anhalten. Dann ist es meistens eben keine Phase mehr und man sollte etwas genauer hinschauen. So war das bei mir. Mein Jüngster entwickelte nach einem Wachstumsschub ein Schlafproblem. Er wurde alle 1-2h wach und fand einfach nicht mehr alleine in den Schlaf. Selbst das Mittagsschläfchen gelang nicht mehr. Mein Kind war übermüdet, ich war übermüdet und gereizt, gefühlt lief überhaupt nichts mehr. Der Alltag mit drei Kindern wurde immer schwieriger zu managen. Da entschied ich mich zu handeln und machte eine Ausbildung zum Schlafcoach. Und tatsächlich- es half. Ich konnte mir und meinem Sohn helfen und wir fanden wieder zu ruhigen und erholsamen Nächten zurück. Die ganze Familie profitierte, da der Stress raus war und ich wieder gelassen mit den alltäglichen Herausforderungen umgehen konnte.
Auch DU kannst das schaffen. Gerne begleite und unterstütze ich Dich bei Deinem individuellen Weg zu erholsamen Nächten.